M字ハゲに効くケア方法とは?

M字ハゲになっている男の写真

M字ハゲに効くケア方法を探しているのなら、次の2つの方法を始めてみると良いでしょう。

 

M字ハゲの放置は厳禁

M字ハゲは頭皮の生え際がM字に薄毛になっていくハゲかたのこと。

 

そんなM字ハゲの原因と言われているのが

 

やじるし頭皮の血行不良

 

やじるしヘアサイクルの乱れ

 

その他にもM字ハゲの原因は、年齢の影響やストレス、不規則な生活習慣など、さまざまなことが重なってしまうからだと言われています。

 

つまり一概にM字ハゲの原因を特定するのは難しくのですが、それでも原因要素を一つ一つ治していけば効果は必ず出てきます。

 

むしろ『何もしないで放置する』ことが最もBADで、時間のムダ使いでありながらなんの解決にもならないという残念な方法なのです。

 

M字ハゲが気になりだしたということは、あなたのカラダが何らかの異常シグナルを発信していると考えたほうが良いです。

 

まずは今スグにできるお手軽なM字ハゲに効くケア方法から始めましょう。

 

M字ハゲとおデコと生え際

M字ハゲになるのは、おデコの生え際部分ですよね。

 

ちょっと触ってみてもらえらば理解ると思いますが、おデコって硬いですよね。

 

そして髪の毛の生え際くらいからが頭皮になりますが、その生え際部分の頭皮がおデコと同じように硬いとヤバいのです。

 

頭皮が固くなるのは、いわゆる「コリ」です。

 

肩こりと同じように、血液の循環が悪くなって皮膚や筋肉が固くなってしまっています。

 

あなたの頭皮の生え際部分を指で前後に動かしてみてください。

 

固くて動かない場合は、頭皮の血液循環が悪くなっている可能性があります。

 

生まれつき頭蓋骨が張っていると、頭皮の皮膚が突っ張って血液循環が悪くなることもあります。

 

この頭皮の血液循環の悪さを良くしてくれるのが、頭皮マッサージです。

 

M字ハゲに効く頭皮マッサージ方法

M字ハゲになってきている部分をゴリゴリにマッサージして柔らかくするのもアリですが、頭皮マッサージは生え際をはじめ、頭皮全体と首スジまわりも同時に行うと効果的です。

 

M字ハゲ改善に効く頭皮マッサージ方法

1. こめかみをほぐす
   こめかみがほぐれてくると、頭全体の血行が良くなってきます。
  

・両面のこめかみを手のひらの親指の付け根の部分を当て目をつり上げるようにして押し上げます。
・目をつり上げた状態で、さらに押し上げるような感じでこめかみ辺りを回します。

 

2. 首筋を押し上げる
   頭を支える首筋のコリがほぐれてくると、頭部戦隊の血行が良くなります。
  

・頭の後ろで両手を組み、両手の親指で首の付け根部分を押します。
・続いて組んだ手をほどき、10本の指先で後頭部を包むようにして親指を少しづつずらしながら押します。

 

3. 百会のツボを押す
   体全体のエネルギーが集まる百会のツボを押すと、頭だけでなく体全体がリラックスします。
  

・頭のてっぺんで両手を組み親指で頭頂部のくぼみ(百会)のツボを探ります。
・片方の親指の第一関節部分で百会を真下へ向かって押し付けます。

 

この他にも、

 

・頭をブラシなどでたたく

 

のも頭皮マッサージとしては効果的です。

 

ただし豚やイノシシの毛で作られたブラシは、毛先がとんがっていることが多く、頭皮を傷めてしまうこともあります。

 

またあまり力を入れて叩くのもダメで、ある程度気持ちが良いと感じる程度の刺激で叩くのが一番効果的です。

 

これらの頭皮マッサージは、M字ハゲに効くだけでなくM字ハゲ予防にもなります。

 

なによりお金もかかりませんので、今スグ始めることができるM字ハゲに効く方法としてオススメします。

 

ヘアサイクルの乱れを治す方法

ヘアサイクルの乱れを治すのは、頭皮マッサージだけではダメです。

 

というのもM字ハゲは、本格的ハゲの初期段階と言われているからです。

 

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